• Door naar de hoofd inhoud
FormaFast FormaFast
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • BOXEN
  • SHAKES
  • REPEN
  • ONTBIJT
  • MAALTIJDEN
  • VOORDEELVERPAKKINGEN
  • HET DIEET
  • CONTACT
  • BLOGS
      • OVER MAALTIJDVERVANGERS OVER MAALTIJDVERVANGERS maaltijdvervanger repen

        Wil je weten hoe het FormaFast dieet werkt? Lees dan hier verder

        Lees meer

      • BLOGS BLOGS Formafast blog over diëten

        In onze blogs lees je alles over afvallen en doe je inspiratie op met onze heerlijke recepten.

        Lees meer

      • KOOLHYDRAATARM ONTBIJT KOOLHYDRAATARM ONTBIJT koolhydraatarm ontbijt formafast

        Om je te inspireren hebben wij een top 12 met koolhydraatarme ontbijt recepten voor je samengesteld.

        Lees meer

Beoordeling

(4.3/5.0)

Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice

FormaFast maaltijdvervangers

Snel en eenvoudig afvallen

Low carb Pannenkoeken: Koolhydraatarm ontbijt

19 maart 2020 door Noah

Laatst bijgewerkt 19 maart 2020

Het maken van pannenkoeken is niet alleen erg leuk, het maakt koolhydraatarm eten ook erg makkelijk. Door net wat andere ingrediënten te kiezen dan bij ‘normale’ pannenkoeken krijg je heerlijke low carb pannenkoeken.

Low carb pannenkoeken

Het recept voor low carb pannenkoeken komt uit onze top 12 voor koolhydraatarme ontbijt recepten. Door het gebruik van andere ingrediënten zijn koolhydraatarme pannenkoeken ook vaak glutenvrij. Zo dienen pannenkoeken als een goed vullend ontbijt en kan je het met van alles combineren.

Bij het volgende recept gebruiken we kokosmeel in plaats van bakmeel waardoor het recept glutenvrij en koolhydraatarm is.

In dit recept maken we gebruik van de producten van Sukrin. Zij bieden gezondere bakproducten aan waarmee het mogelijk is om suikervrij te bakken. Ook hebben zij verschillende soorten bakmeel in het assortiment, waaronder amandelmeel en kokosmeel. In dit recept voor low carb pannenkoeken maken we gebruik van kokosmeel. Zo krijgen de pannenkoeken een heerlijke kokossmaak. Daarnaast is er gebruik gemaakt van Sukrin Gold. Dit is een natuurlijke suikervervanger voor bruine suiker.

De pannenkoeken maak je door de amandelmelk, eieren en kokosolie met elkaar te mixen. Vervolgens meng je het kokosmeel met het bakpoeder, een snufje zout en de Sukrin Gold in een aparte kom. Voeg de twee kommen samen en mix tot een glad mengsel. Nu is de koolhydraatarme pannenkoekenmix klaar om te bakken! Verwarm een beetje olie of boter in een koekenpan en giet het beslag in de pan. Bak beide kanten van de pannenkoek zo’n 2-4 minuten.

De pannenkoeken kan je vervolgens beleggen met een topping naar keuze. Hiervoor kan je kiezen voor bijvoorbeeld fruit maar ook voor een suikervervanger, zoals de poedersuiker van Sukrin. Deze is zowel calorie- als koolhydraatarm!

Lowcarb pannenkoeken

Kokospannenkoeken

Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 8 min
Gang Ontbijt
Porties 2

Ingrediënten
  

  • 1 eetlepel Kokosmeel
  • 30 ml amandelmelk
  • 1 ei
  • 1 theelepel Sukrin Gold
  • een snufje bakpoeder
  • een scheutje olie
  • een snufje zout
  • 1 topping naar keuze (fruit/suikervervanger)

Instructies
 

  • Meng de amandelmelk, eieren en een beetje kokosolie met elkaar.
  • Meng vervolgens het kokosmeel met het bakpoeder, een snufje zout en de Sukrin Gold in een aparte kom.
  • Voeg nu de twee kommetjes bij elkaar tot een gladde substantie.
  • Nu kun je de pannenkoeken gaan bakken! Verwarm daarvoor wat olie in de pan op redelijk hoog vuur.
  • Verdeel één voor één het beslag over de pan en zorg ervoor dat je de pannenkoeken 2 tot 4 minuten per kant bakt.
  • Beleg de pannenkoeken met een topping naar keuze: bijvoorbeeld fruit of de poedersuiker van Sukrin (suikervervanger).
Trefwoord koolhydraatarm

Koolhydraatarme ontbijt recepten

Naast deze low carb pannenkoeken hebben we nog meer koolhydraatarme ontbijt recepten die je echt moet proberen. De recepten zijn heerlijk gezond en natuurlijk ook koolhydraatarm. Met deze recepten begin je altijd je dag goed.

  1. top 12 koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Top 12 koolhydraatarm ontbijt recepten
  2. keto muffins koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Keto muffins – Koolhydraatarm ontbijt recept
  3. Breakfast Burrito's (eiwraps)
    Aanbevolen voor jou
    Breakfast burrito (eiwrap)
  4. top 12 koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarm brood recept
  5. bloemkool frittata
    Aanbevolen voor jou
    Bloemkool frittata – Koolhydraatarm ontbijt
  6. koolhydraatarme crackers
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarme crackers – Koolhydraatarm ontbijt recept

Categorie: Recepten

Home Blog Low carb Pannenkoeken: Koolhydraatarm ontbijt

Shake it Off

Klaar om die ongewenste kilo's eraf te shaken? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze wekelijkse aanbiedingen!
Nieuwsbrief
Over FormaFast

Afvallen met het gebruik van maaltijdvervangers: FormaFast is dé wetenschappelijk onderbouwde oplossing! Afvallen met shakes helpt jou je doelen behalen.

Lees meer...
Bestellen & Verzenden
  • Hoe te bestellen?
  • Veelgestelde vragen
  • Verzending & Levering
  • Waar is mijn pakket?
  • Prijzen & Verzendkosten
  • Algemene Voorwaarden
  • Downloads
  • Aangepaste levertijden
Klantenservice
  • Inschrijven Nieuwsbrief
  • Ruilservice
  • Houdbaarheid
  • Privacyverklaring
  • Contact opnemen
  • Suggesties & Klachten
  • Over FormaFast
Contact Informatie
  • +31 (0)85 021 04 70
  • Werkdagen (09:00 - 22:00)
  • Zaterdag (11:00 - 17:00)
  • Zondag (12:00 - 17:00)
  • klantenservice@formafast.nl
  • Contact opnemen
  • Marie Curieweg 1A
  • 6045 GH Roermond, NL
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden