In onze blog over een koolhydraatarm dieet weekmenu hadden wij al een heerlijk recept met een eiwrap, maar er zijn er nog veel meer! Ten eerste is het weer een leuke variatie op de ochtendmaaltijd en is het erg lekker.

Een van de vele mogelijkheden voor een koolhydraatarm ontbijt zijn proteïne-/eiwitrijke shakes. Deze shakes zitten vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Met proteïne shakes kun je ook nog is erg goed variëren.

Een heerlijke ochtendmaaltijd is een omelet, want eieren zijn gezond! Eieren bevatten vele vitaminen, ijzer, kalk en natuurlijk eiwitten. Het Voedingscentrum adviseert echter om niet meer dan 2 tot 3 eieren per week te eten.

Het allerliefst vallen we af zonder dat we al te veel daarvoor hoeven te doen. Het zou dan ook perfect zijn als we af kunnen vallen zonder te hoeven sporten. Gelukkig kan dat ook!

Soms is het lastig om een goede invulling te geven aan een koolhydraatarm dieet. Vooral bij het ontbijt denken de meeste mensen aan brood. Wij geven je heerlijke recepten voor een koolhydraatarm ontbijt.

Elk jaar zijn er weer nieuwe trends waarbij het draait om het vinden van de beste manier om af te vallen. Ook dit jaar is het alweer duidelijk welke diëten we het hele jaar terug gaan zien.

Wil jij snel en doelgericht afvallen? Bijvoorbeeld voor een vakantie of een bruiloft? Dan is het 10 Dagen Dieet iets voor jou. Met dit dieet zou je in korte tijd maar liefst 5 kilo afvallen! Of dit mogelijk is gaan we uitzoeken.

Een heerlijk receptidee voor een lekker koolhydraatarm ontbijt is Griekse yoghurt. Hierbij is het specifiek aan te raden om Griekse yoghurt te gebruiken, en dus geen andere soort yoghurt, omdat dit de meest gezonde yoghurt is.

Het is zomer! En dat betekent: vroeg licht en laat donker. De nachten worden korter en de dagen langer. De zon schijnt en de lucht is blauw. De zomer is een heerlijk seizoen. Hoe zorg je er voor dat je zowel gezond als lekker blijft eten?

Calorieën tellen geeft een gevoel van controle. Dit kan je helpen om te afvallen. Vaak blijkt dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je in de eerste instantie denkt. Een goede reden om calorieën te tellen. Lees snel verder.

Twijfel je om het ziekenhuisdieet te volgen, omdat je graag vet wilt verliezen? Wil je graag 5 kilo afvallen? Lees dan snel verder! In dit artikel vertellen wij je alles over het ziekenhuisdieet (met eetschema).

Natuurlijk willen we allemaal snel en veel afvallen en lijkt het erg lastig. Je kunt op een dieet gaan, maar je kunt ook kleine aanpassingen maken in je levensstijl om het goed vol te houden op de lange termijn. Alle kleine beetjes helpen!

Het yoghurt dieet is net als het koolhydraatarm dieet en proteïne dieet een vorm van diëten. Er wordt beweerd dat je er in een korte periode veel mee kan afvallen. Wij vertellen je alles over het yoghurtdieet met een eetschema.

Verlies 3 kilo in 2 dagen! 5 kilo in 1 week of val 10 kilo af in 3 weken! Al die kilo’s kwijtraken in zo’n korte periode klinkt toch als muziek in de oren, want afvallen is voor velen best lastig!

Zoveel verschillende diëten, maar welke is nu echt de beste? In deze blog vergelijken we vier bekende diëten, namelijk het FormaFast dieet, Militair dieet, Dr. Frank dieet en het Dukan dieet.

Afvallen en diëten zijn zeker niet de leukste dingen in het leven. Wil je toch een paar kilo afvallen? Met deze simpele tips zal je ontdekken hoe afvallen leuker en gemakkelijker wordt. Afvallen hoeft helemaal niet saai of moeilijk te zijn!

Afvallen met maaltijdvervangers is een methode waarvan de werking is bewezen. Met maaltijdvervangers kun je zelfs je streefgewicht mee behouden. In dit artikel lees je daarover meer.

Kan jij ook niet afblijven van ongezonde snacks? En weerhoudt dat jou ervan je streefgewicht te bereiken? Dan ben je hier op het juiste adres. Deze gezonde tussendoortjes gaan daar namelijk verandering in brengen!

Het militair dieet heb je vast weleens voorbij zien komen. Er wordt zelfs gezegd dat het speciale dieet je kan helpen om snel af te vallen. Het dieet wordt ook wel eens het 3 dagen dieet genoemd.