Het Sirtfood dieet is recent erg populair geworden doordat zangeres Adele veel is afgevallen met het dieet. Daarnaast mag je bij het volgen van dit dieet gewoon rode wijn drinken en chocola eten!
Een app voor afvallen? Het kan!
Wist jij al dat er apps bestaan die je helpen met afvallen? Elke dag gebruik je jouw smartphone wel, dus waarom dan niet een app als hulpmiddel? Wij laten je kennis maken met de verschillende apps en vertellen je de voor- en nadelen.
Wat is het Alizonne Dieet?
Het Alizonne dieet is een dieet waarbij je voeding, supplementen, bindweefselmassages en ultrasone therapie combineert. Aangezien dit dieet ook uit therapie bestaat, wordt het vaak ook de Alizonne Therapie genoemd.
Maak je eigen maaltijdshakes
Maaltijdshakes zijn snel, lekker en gezond. Door zelf jouw eigen shakes te maken kun je eindeloos variëren met jouw favoriete smaken. Met deze recepten voor maaltijdshakes kom je voldaan de dag door.
BMI Meter – Ben ik te zwaar?
Vele mensen vragen zich af: ben ik te zwaar? Een vraag waar soms moeilijk antwoord op te geven is, want wat is nu eigenlijk te zwaar? Je leest hier over hoe het BMI berekenen met de BMI meter.
Wat is het ei dieet?
Binnen één week 5 kilo afvallen met het gekookt ei dieet, is dat te mooi om waar te zijn? Wij verdiepen ons in dit crash dieet en kijken ernaar of je gezond kan afvallen met dit type dieet.
Zijn polyolen koolhydraten?
Misschien heb je de term ‘polyolen’ wel eens zien staan op het etiket van een product. Polyolen staan samen met suikers vermeld onder koolhydraten in de voedingswaardetabel. Maar wat zijn polyolen eigenlijk?
Gezond afvallen na je zwangerschap
Wil jij graag afvallen na je zwangerschap? Het is erg belangrijk om dit op een gezonde manier te doen. Tijdens de zwangerschap zul je namelijk kilo’s aankomen, welke benodigd zijn voor jouw baby, maar ook extra vet. Als je dit vet graag kwijt wilt, kun je een dieet volgen.
Bloemkool frittata – Koolhydraatarm ontbijt
Dit recept voor bloemkool frittata is super lekker en heel eenvoudig om te maken. Met overgebleven bloemkoolrijst van gisteravond en een eitje maak je zo een gezond en lekker ontbijt. Je kunt de frittata nog gezonder maken door wat groenten toe te voegen.
Keto muffins – Koolhydraatarm ontbijt recept
Het beste ontbijt is een heerlijk ontbijtje dat je binnen 5 minuten hebt gemaakt, toch? Voor deze keto muffins heb je slechts 4 ingrediënten nodig en zijn klaar binnen enkele minuten. De mogelijkheden zijn eindeloos.
Koolhydraatarme crackers – Koolhydraatarm ontbijt recept
Crackers kan je in vele verschillende soorten vinden en als je goed zoekt zal je ook vele crackers tegenkomen die helemaal niet zo veel koolhydraten bevatten! Wij leren je hoe je zelf deze koolhydraatarme crackers kunt maken.
Koolhydraatarme ontbijt muffins
Muffins zien er niet alleen leuk uit, maar door de variatie kunnen ze ook nog eens goed dienen als ontbijt of als verantwoord tussendoortje! Deze koolhydraatarme ontbijt muffins zijn verantwoord en heerlijk van smaak.
Koolhydraatarm brood recept
In normaal brood zit in de meeste gevallen veel koolhydraten. Gelukkig zijn er hier alternatieven voor, net zoals dit recept. Met dit recept voor koolhydraatarm brood kan je een heerlijk koolhydraatarm ontbijt maken.
Oranje smoothie – Koolhydraatarm ontbijt recept
Zelf verse smoothies klaarmaken is heerlijk. De mogelijkheden zijn dan ook eindeloos! In een smoothie zitten soms iets meer suikers en koolhydraten, maar ze bevatten meestal de gezonde langzame koolhydraten.
Low carb Pannenkoeken: Koolhydraatarm ontbijt
Het maken van pannenkoeken is niet alleen erg leuk, het maakt koolhydraatarm eten ook erg makkelijk. Door net wat andere ingrediënten te kiezen dan bij ‘normale’ pannenkoeken krijg je heerlijke low carb pannenkoeken.
Koolhydraatarme hamburrito’s
Een goede ontbijtwrap kan je niet alleen maken van heerlijke eieren maar ook van ham! Deze koolhydraatarme hamburrito’s zijn een leuk alternatief op andere ontbijtwraps én zijn koolhydraatarm. Wij hebben een heerlijk recept dat past bij jouw dieet.
Breakfast burrito (eiwrap)
In onze blog over een koolhydraatarm dieet weekmenu hadden wij al een heerlijk recept met een eiwrap, maar er zijn er nog veel meer! Ten eerste is het weer een leuke variatie op de ochtendmaaltijd en is het erg lekker. Wij delen dit recept voor een breakfast burrito.
Proteïne shakes – Koolhydraatarm ontbijt
Een van de vele mogelijkheden voor een koolhydraatarm ontbijt zijn eiwit shakes. Deze shakes zitten vol eiwitten, vitaminen en mineralen. Met proteïne shakes kun je ook nog is erg goed variëren.
Koolhydraatarm spinazie omelet recept
Een heerlijke ochtendmaaltijd is een omelet, want eieren zijn gezond! Eieren bevatten vele vitaminen, ijzer, kalk en natuurlijk eiwitten. Wij delen dit recept voor een spinazie omelet waarvan je heerlijk kunt genieten.
Afvallen zonder sporten
Het allerliefst vallen we af zonder dat we al te veel daarvoor hoeven te doen. Het zou dan ook perfect zijn als we af kunnen vallen zonder te hoeven sporten. Gelukkig kan dat ook!