Wat mag je eten

Uiteraard mag je tijdens het FormaFast dieet alleen producten nuttigen die koolhydraatarm zijn. Fruit dien je niet te gebruiken tijdens X-treme, vanwege de hoge dosis natuurlijke suikers die je dieet erg remmen.

Tijdens het dieet mag je wel groenten eten. De hieronder vermelde verse of diepgevroren groente mag je hiervoor gebruiken. Tevens mag je groenten altijd eten om de honger (tussentijds) te stillen.

De toegelaten groenten mogen op verschillende manieren bereid worden:

  • Roergebakken met 1-2 theelepels olijfolie (tip!)
  • Groentesoep
  • Rauwkost
  • Gekookt (met stoom, in water of gegrild)
  • Groentepuree (zonder aardappelen)
  • Groentesap
  • Gestoomd

De groenten mogen bereid worden met alle kruiden en specerijen zoals zout, peper, citroensap, witte azijn, mosterd en knoflook. Je mag ook uien of sjalotten gebruiken om de bereidingen op smaak te brengen. Gebruik hiervan maximaal één koffielepel per maaltijd.

Je dient ook minimaal twee liter water per dag te drinken.

Welke groenten en welk vlees mag je eten?

Download deze PDF waarin voor elke fase uitgelegd staat wat je mag eten.

Beoordeling (8/10) | Bekend van RTL4
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice