• Door naar de hoofd inhoud
FormaFast FormaFast
Zoeken
  • Inloggen
Home
  • BOXEN
  • SHAKES
  • REPEN
  • ONTBIJT
  • MAALTIJDEN
  • VOORDEELVERPAKKINGEN
  • HET DIEET
  • CONTACT
  • BLOGS
      • OVER MAALTIJDVERVANGERS OVER MAALTIJDVERVANGERS maaltijdvervanger repen

        Wil je weten hoe het FormaFast dieet werkt? Lees dan hier verder

        Lees meer

      • BLOGS BLOGS Formafast blog over diëten

        In onze blogs lees je alles over afvallen en doe je inspiratie op met onze heerlijke recepten.

        Lees meer

      • KOOLHYDRAATARM ONTBIJT KOOLHYDRAATARM ONTBIJT koolhydraatarm ontbijt formafast

        Om je te inspireren hebben wij een top 12 met koolhydraatarme ontbijt recepten voor je samengesteld.

        Lees meer

Beoordeling

(4.3/5.0)

Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice

FormaFast maaltijdvervangers

Snel en eenvoudig afvallen

Zijn polyolen koolhydraten?

30 maart 2020 door Noah

Laatst bijgewerkt 30 maart 2020

Misschien heb je de term ‘polyolen’ wel eens zien staan op het etiket van een product. Polyolen staan samen met suikers vermeld onder koolhydraten in de voedingswaardetabel. Maar wat zijn polyolen eigenlijk?

Wat zijn polyolen?

Polyolen is een verzamelnaam voor diverse natuurlijk suikervervangers. Het zijn zoetstoffen die naar suiker smaken en worden daarom ook wel suikeralcoholen genoemd. Echter bevatten polyolen geen alcohol, de naam slaat slechts op een chemische groep. Polyolen komen voor in de natuur, bijvoorbeeld in bessen en citroenvruchten.

Polyolen vervangen suiker, of een deel daarvan, in veel dieet producten. Maar de zoetstof wordt ook gebruikt in bijvoorbeeld frisdranken, sap en yoghurt. Ze zorgen ervoor dar deze producten even zoet smaken als producten met suiker, maar bevatten minder calorieën. Producten met zoetstoffen zijn een goed alternatief voor producten met suiker. Dit is vooral handig als je tijdens je dieet zin hebt in iets zoets.

Opname van polyolen

Polyolen worden slecht opgenomen door de dunne darm. Ze verlaten het lichaam dan ook via de ontlasting. Hierdoor leveren ze veel minder calorieën dan suiker en tel je ze niet mee als netto koolhydraten bij het volgen van een dieet.

Wat zijn netto koolhydraten?

Bij het FormaFast dieet tel je polyolen niet mee als koolhydraten. Alleen de netto koolhydraten tellen mee. Om de juiste hoeveelheid netto koolhydraten te berekenen, kijk je naar de voedingswaardetabel.

In de voedingswaarden zie je bij sommige producten onder de koolhydraten “polyolen” staan. Staan polyolen op het etiket, dan kan je ze aftrekken van het aantal koolhydraten. Zo kom je op de netto hoeveelheid koolhydraten uit. Bevat een product geen polyolen, dan ga je uit van de totale hoeveelheid koolhydraten.

Netto koolhydraten tellen voorbeeld

Netto koolhydraten tellen is heel gemakkelijk. Stel, je neemt de pinda mueslireep deluxe. Deze reep bevat per portie 23 gram koolhydraten, waarvan 4,9 gram polyolen. De reep bevat maar 18,1 gram netto koolhydraten.

Voordelen van polyolen

  • Minder calorieën
  • Minder koolhydraten
  • Geen effect op de bloedsuikerspiegel
  • Geschikt voor diabetici
  • Beter voor het gebit

Zijn polyolen giftig?

Overmatig gebruik van polyolen kan een laxerend effect hebben. Echter is de consumptie van polyolen veilig beoordeeld door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA). In de Europese verordening staat aan welke producten verschillende zoetstoffen mogen worden toegevoegd. Ook wordt er vermeld wat het maximum toegelaten gehalte is. Hierdoor kun je er niet te veel van binnenkrijgen. Volgens het Voedingscentrum zijn producten met polyolen zelfs een goede vervanging voor suikerhoudende producten als je op je calorieën wilt letten.

 FormaFast producten

In het kort, polyolen zijn een goed alternatief voor suiker. Veel van onze maaltijdvervangers, zoals de dieet repen, bevatten dan ook polyolen om ze nog lekkerder te maken. Hierdoor krijg je minder netto koolhydraten binnen en dat is handig tijdens je dieet! Mocht je nog vragen hebben over het gebruik van polyolen, neem dan contact op met onze klantenservice of start een chat.

  1. Suikervrij bakken met Sukrin suikervrije key lime pie
    Aanbevolen voor jou
    Suikervrij bakken: Key lime pie recept
  2. gezonde tussendoortjes
    Aanbevolen voor jou
    Gezonde tussendoortjes tijdens je dieet!
  3. afslankshakes
    Aanbevolen voor jou
    Afslank shake voor afvallen: hoe werkt het?
  4. 10 dagen dieet
    Aanbevolen voor jou
    10 Dagen Dieet: in korte tijd gewicht verliezen
  5. koolhydraatarm dieet
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarm dieet weekmenu incl. recepten
  6. yoghurt dieet
    Aanbevolen voor jou
    Yoghurt dieet

Categorie: Blogs

Home Blog Zijn polyolen koolhydraten?

Shake it Off

Klaar om die ongewenste kilo's eraf te shaken? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze wekelijkse aanbiedingen!
Nieuwsbrief
Over FormaFast

Afvallen met het gebruik van maaltijdvervangers: FormaFast is dé wetenschappelijk onderbouwde oplossing! Afvallen met shakes helpt jou je doelen behalen.

Lees meer...
Bestellen & Verzenden
  • Hoe te bestellen?
  • Veelgestelde vragen
  • Verzending & Levering
  • Waar is mijn pakket?
  • Prijzen & Verzendkosten
  • Algemene Voorwaarden
  • Downloads
  • Aangepaste levertijden
Klantenservice
  • Inschrijven Nieuwsbrief
  • Ruilservice
  • Houdbaarheid
  • Privacyverklaring
  • Contact opnemen
  • Suggesties & Klachten
  • Over FormaFast
Contact Informatie
  • +31 (0)85 021 04 70
  • Werkdagen (09:00 - 22:00)
  • Zaterdag (11:00 - 17:00)
  • Zondag (12:00 - 17:00)
  • klantenservice@formafast.nl
  • Contact opnemen
  • Marie Curieweg 1A
  • 6045 GH Roermond, NL
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden