Door maaltijdvervangers te gebruiken kan je gemakkelijk gewicht verliezen. Wij leggen in deze blog uit hoe gewicht verliezen met maaltijdvervangers precies werkt en hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Het verschilt per persoon hoeveel calorieën je per dag mag eten. Deze hoeveelheid is afhankelijk van je leeftijd, geslacht, gewicht, lengte en dagelijkse activiteit. Als je wilt afvallen is het ook nog eens van belang om minder calorieën te eten dan dat je verbrandt. In deze blog kijken we naar hoeveel calorieën je mag eten.

Fat burners zijn supplementen die je kunt gebruiken bij je dieet. Vaak worden ze gebruikt om wat extra vet te verbranden of om de spieren wat zichtbaarder te maken. Een fat-burner geeft je extra energie, terwijl ze de stofwisseling versnellen.

Veel mensen hebben wel eens last van een opgeblazen buik. Dit is een heel naar gevoel en kan dus echt ongemak veroorzaken. Toch is het niks geks. Het komt bij veel mensen regelmatig voor, zelfs vaker bij vrouwen. Een opgeblazen buik kent vele oorzaken. Daarom bespreken wij precies welke oorzaken er zijn en hoe je…

Bij het sapjes dieet drink je 5 dagen lang, soms zelfs langer, alleen maar vruchtsappen. Het sapjes dieet staat ook wel bekend onder de namen ‘sapkuur’ en ‘sapvasten’. Door gedurende deze periode alleen maar fruit- en groentesappen te drinken zou het lichaam ontgiften en zelfs afvallen.

Met een caloriearm dieet verminder je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. De vuistregel om af te vallen is dan ook dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verbrandt. Met een caloriearm dieet is dit goed te realiseren. Ontdek alles wat je wilt weten over dit dieet in onze blog.

Tot wel 7 kilogram afvallen in een week tijd klinkt als muziek in de oren. Met het soepdieet zou je veel kunnen afvallen in een korte periode. Maar doet het dieet echt wat het belooft? Je leest het hier.

Misschien heb je wel eens van het militair dieet gehoord. Met het dieet zou je snel en veel kunnen afvallen. Met drie dagen diëten zou je zo’n 5 kilo afvallen. Het dieet wordt ook wel eens het 3 dagen dieet genoemd. We deden onderzoek naar dit dieet.

Met detoxen ontgift jij je lichaam. Detox en afvallen is zelfs een hele goede combinatie en het kan je zelfs helpen met het bereiken van je streefgewicht. Er zijn veel verschillende soorten detoxkuren.

In de overgang verandert je vrouwelijk lichaam. De verandering in je hormonen kan ervoor zorgen dat je gewicht toeneemt. Gelukkig kan afvallen in de overgang echt en vertellen wij je hoe je dit doet.

Steeds meer mensen willen een gezondere levensstijl. Maar wat voor voeding is nou echt gezond? Wij krijgen vaak de vraag of je met maaltijdvervangers en proteïne shakes gezond kan afvallen. Dat kan! En wij vertellen je hoe dat werkt.

Het sirtfood dieet is recent erg populair geworden doordat zangeres Adele veel is afgevallen met het dieet. Daarnaast mag je bij het volgen van dit dieet gewoon rode wijn drinken en chocola eten!

Wist jij al dat er apps bestaan die je helpen met afvallen? Elke dag gebruik je jouw smartphone wel, dus waarom dan niet een app voor afvallen als hulpmiddel?

Het Alizonne dieet is een dieet waarbij je voeding, supplementen, bindweefselmassages en ultrasone therapie combineert. Aangezien dit dieet ook uit therapie bestaat, wordt het vaak ook de Alizonne Therapie genoemd.

Binnen één week 5 kilo afvallen met het gekookt ei dieet, is dat te mooi om waar te zijn? Wij verdiepen ons in dit crash dieet en kijken ernaar of je gezond kan afvallen met dit type dieet.

Misschien heb je de term ‘polyolen’ wel eens zien staan op het etiket van een product. Je komt ze vaak tegen op etiketten van dieet producten. Polyolen staan samen met suikers vermeld onder koolhydraten in de voedingswaardetabel. Maar wat zijn polyolen eigenlijk?

Wil jij graag afvallen na je zwangerschap? Het is erg belangrijk om dit op een gezonde manier te doen. Tijdens de zwangerschap zul je namelijk kilo’s aankomen, welke benodigd zijn voor jouw baby, maar ook extra vet. Als je dit vet graag kwijt wilt, kun je een dieet volgen.