Het is zomer! En dat betekent: vroeg licht en laat donker. De nachten worden korter en de dagen langer. De zon schijnt en de lucht is blauw. De zomer is heerlijk seizoen om lekker op vakantie te gaan, tijd buiten door te brengen en natuurlijk om lekker te eten. Hoe zorg je er voor dat…

Verlies 3 kilo in 2 dagen! 5 kilo in 1 week of val 10 kilo af in 3 weken! Al die kilo’s kwijtraken in zo’n korte periode klinkt toch als muziek in de oren, want afvallen is voor velen best lastig! Je moet er veel doorzettingsvermogen, geduld en discipline voor hebben. Het is vooral lastig…

Fruit eten is goed voor de gezondheid. Het levert weinig calorieën en veel voedingswaarden, vitaminen en mineralen. Maar ook koolhydraten. De voedingswaarden verschillen enorm tussen de verschillende fruitsoorten. Hoe combineer je koolhydraatarm fruit en dieet? In dit artikel lees je meer over fruit en koolhydraatarm fruit.

Afvallen en diëten zijn zeker niet de leukste dingen in het leven. Wil je toch een paar kilo afvallen? Met deze simpele tips zal je ontdekken hoe afvallen leuker en gemakkelijker wordt. Afvallen hoeft helemaal niet saai of moeilijk te zijn! Aan de slag!

Afvallen met maaltijdvervangers is een methode waarvan de werking is bewezen. Je kunt er zelfs je streefgewicht mee behouden. Een belangrijk aandachtspunt is dat je dagelijks minder calorieën binnen moet krijgen dan je verbrandt. Met maaltijdvervangers kun je dus makkelijk afvallen en wij vertellen je hoe!

Kan jij ook niet afblijven van ongezonde snacks? En weerhoudt dat jou ervan je streefgewicht te bereiken? Dan ben je hier op het juiste adres. Deze gezonde tussendoortjes gaan daar namelijk verandering in brengen! Alle recepten zijn makkelijk, smakelijk en vooral heel gezond.

Het militair dieet heb je vast weleens voorbij zien komen. Er wordt zelfs gezegd dat het speciale dieet je kan helpen om snel af te vallen. Het dieet wordt ook wel eens het 3 dagen dieet genoemd en zou helpen om binnen een week 5 kilo af te vallen. Maar of het heel gezond is,…

Wil jij snel en doelgericht afvallen? Bijvoorbeeld voor een vakantie of een bruiloft? Dan is het 10 Dagen Dieet iets voor jou. Met dit dieet zou je in korte tijd maar liefst 5 kilo afvallen! Of dit mogelijk is gaan we uitzoeken. In deze blog leggen wij uit wat het 10 Dagen Dieet inhoudt, de voor-…

Thee is na water een van de meest gedronken drankjes ter wereld. Een welbekende smaak thee is de groene thee. Gelukkig smaakt deze thee niet alleen lekker, maar is het ook nog eens gezond. Lees snel verder.

Denk je erover na om het Cambridge dieet te volgen, omdat je graag een aantal kilo’s wilt afvallen? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze blog vertellen wij alles over het Cambridge Weight Plan, maar ook over producten die goed bij dit dieet passen en hoe wij een alternatief hebben dat vergelijkbaar…

Soepen zijn een van de koolhydraatarme recepten waarbij het handig is om in een keer veel te maken. Zo heb je altijd een lekkere soep binnen handbereik. Alle koolhydraatarme soepen in dit lijstje zijn gemakkelijk te maken en vullen goed.

Het 5-2 dieet is een nieuwe manier van lijnen, waarbij je ‘strenge’ dagen afwisselt met ‘normale’ dagen. Het houdt in dat je 5 dagen eet zoals je gewend bent en 2 dagen een streng dieet volgt. De belofte: afvallen, betere gezondheid en toch genieten! Hoe? Je leest het hier (met eetschema)!

De maand Mei is alweer begonnen, dus de zomermaanden komen steeds dichterbij. We hebben in ons kikkerlandje dan wel veel regen, maar in de zomermaanden kan het ook goed warm zijn en trekken we graag onze zwemkleding aan. We rijden massaal naar het strand en iedereen wilt er top fit en fijn uitzien. Jij toch…

Calorieën tellen geeft een gevoel van controle. Dit kan je helpen om te afvallen. Vaak blijkt dat je meer calorieën binnenkrijgt dan je in de eerste instantie denkt. Een goede reden om calorieën te tellen. Hoewel het je kan helpen afvallen, kan het ook voorkomen dat je afvalt. Lees snel verder.

Hieronder vind je de lekkerste dieet recepten om je te helpen af te vallen tijdens je energiebeperkt dieet. De recepten passen perfect in elk koolydraatarm dieet en zijn super makkelijk te maken. Met deze recepten kun je gevarieerd en lekker koolhydraatarm eten.

Afvallen is helemaal niet zo moeilijk. Het enige wat je nodig hebt is de juiste Mindset en een goed dieet. Hier ben je goed en wij helpen je graag opweg! Heb jij ook al 20 pogingen gedaan om af te vallen? Meestal start je vastberaden en twee weken later gaat ’t weer helemaal mis… Wij…

Snel afvallen – iedereen droomt er van maar hoe val je snel af? Veel vrouwen maar ook mannen willen veel afvallen in een korte periode. Bijvoorbeeld voor je op vakantie gaat, een feestje hebt of gewoon gewicht wilt verliezen. Wij vertellen je hoe je zoveel mogelijk kunt afvallen zonder jojo-effect.

De juiste koolhydraatarme recepten helpen je op weg naar een slank en energiek lichaam. Met een goede lunch voorkom je zoete trek. Wij zetten voor jou 5 lekkerste koolhydraatarme lunch recepten op een rij. Voor thuis, onderweg en op het werk. De recepten zijn gemakkelijk te maken en mee te nemen.

Omdat de interesse naar eigen gezondheid en voeding blijft groeien, is het van belang om je te laten weten hoe je gezond kunt eten. Gezond eten is een belangrijk aspect in onze onstuimige leventjes.  Wij krijgen vaak de vraag over maaltijdvervangers en proteïne shakes. Is dit gezonde voeding? Val ik er snel mee af? Kan…