• Door naar de hoofd inhoud
FormaFast FormaFast
Zoeken
Thuiswinkel Waarborg
  • Inloggen
Home
  • BOXEN
  • SHAKES
  • REPEN
  • ONTBIJT
  • MAALTIJDEN
  • AANBIEDINGEN
  • OVER FORMAFAST
  • HET DIEET
  • CONTACT
  • BLOGS
      • OVER MAALTIJDVERVANGERS OVER MAALTIJDVERVANGERS maaltijdvervanger repen

        Wil je weten hoe het FormaFast dieet werkt? Lees dan hier verder

        Lees meer

      • BLOGS BLOGS Formafast blog over diëten

        In onze blogs lees je alles over afvallen en doe je inspiratie op met onze heerlijke recepten.

        Lees meer

      • KOOLHYDRAATARM ONTBIJT KOOLHYDRAATARM ONTBIJT koolhydraatarm ontbijt formafast

        Om je te inspireren hebben wij een top 12 met koolhydraatarme ontbijt recepten voor je samengesteld.

        Lees meer

Beoordeling

(4.4/5.0)

Voor 22:00 besteld, morgen in huis*
Gratis verzending vanaf 50 euro
15 dagen retourservice

FormaFast maaltijdvervangers

Snel en eenvoudig afvallen

Koolhydraatarme ontbijt muffins

19 maart 2020 door Anna

Laatst bijgewerkt 19 maart 2020

Muffins zien er niet alleen leuk uit, maar door de variatie kunnen ze ook nog eens goed dienen als ontbijt of als verantwoord tussendoortje! Deze koolhydraatarme ontbijt muffins zijn verantwoord en heerlijk van smaak.

Koolhydraatarme ontbijt muffins

Dit muffin recept komt uit onze top 12 voor koolhydraatarme ontbijt recepten. Het recept is net iets anders en is niet alleen koolhydraatarm, maar ook nog eens erg gemakkelijk en snel te maken! Deze muffins zijn hartig van smaak en daarom bijzonder lekker. Je kunt ze prima eten tijdens het koolhydraatarm dieet of maaltijdvervanger dieet. Zo past dit recept prima in de Balance fase van het FormaFast dieet.

We maken deze hartige, koolhydraatarme muffins met vier eieren, een lente-ui, een halve paprika, geitenkaas, gerookte zalm en wat peper en zout. Om dit recept te maken heb je ook een muffintray nodig. We beginnen dit recept door de oven voor te verwarmen op 190°C. Daarna snijden we de lente-ui, paprika, geitenkaas en zalm in stukjes. Vervolgens verdelen we deze ingrediënten over de muffinvormpjes. Klop de eieren in een kom en breng het op smaak met wat peper en zout. Schenk vervolgens het eimengsel over de andere ingrediënten in de vormpjes. Zet daarna de muffintray ongeveer 25 minuten in de oven. Laat ze afkoelen en geniet van jouw heerlijke, hartige koolhydraatarme ontbijt muffins.

Hartige muffins

Hartige muffins

Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 10 min
Bereidingstijd 25 min
Gang Ontbijt, Tussendoortje
Porties 4

Ingrediënten
  

  • 4 eieren
  • 1 lente-ui
  • halve paprika
  • 40 gram geitenkaas
  • 40 gram gerookte zalm
  • muffinvormpjes
  • een snufje peper en zout

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 190 graden.
  • Snijd de lente-ui, paprika, geitenkaas en zalm in stukjes.
  • Verdeel de bovenstaande ingrediënten over de vormpjes.
  • Klop de eieren in een schaal en breng op smaak met peper en zout.
  • Schenk vervolgens het eimengsel in de vormpjes.
  • Zet de muffins 25 minuten in de oven.
  • Laat ze afkoelen en enjoy!
Trefwoord koolhydraatarm

Maaltijdvervangers ontbijt

Naast dit koolhydraatarme ontbijt recept voor hartige muffins kan je ook ontbijten met maaltijdvervangers. Deze maaltijdvervangers zijn verlaagd aan calorieën, waardoor je minder calorieën binnenkrijgt dan normaal. Op deze manier is het makkelijk om gewicht te verliezen, terwijl je toch gezond blijft. De maaltijdvervangers zijn namelijk verrijkt aan belangrijke voedingsstoffen en eiwitten. Hierdoor krijg je alle benodigde bouw- en voedingsstoffen voor het lichaam gewoon binnen. De maaltijdvervangende ontbijtjes van FormaFast zijn heerlijk van smaak en makkelijk te bereiden. Geniet zo van een lekker en makkelijk ontbijt.

  1. keto muffins koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Keto muffins – Koolhydraatarm ontbijt recept
  2. koolhydraatarme crackers
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarme crackers – Koolhydraatarm ontbijt recept
  3. top 12 koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarm brood recept
  4. top 12 koolhydraatarm ontbijt
    Aanbevolen voor jou
    Top 12 koolhydraatarm ontbijt recepten
  5. koolhydraatarme hamburrito's
    Aanbevolen voor jou
    Koolhydraatarme hamburrito’s
  6. bloemkool frittata
    Aanbevolen voor jou
    Bloemkool frittata – Koolhydraatarm ontbijt

Categorie: Recepten

Home Blog Koolhydraatarme ontbijt muffins

Shake it Off

Klaar om die ongewenste kilo's eraf te shaken? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief, ontvang 10% welkomstkorting en blijf op de hoogte van onze wekelijkse aanbiedingen!
Nieuwsbrief
Over FormaFast

Afvallen met het gebruik van maaltijdvervangers: FormaFast is dé wetenschappelijk onderbouwde oplossing! Afvallen met shakes helpt jou je doelen behalen.

Lees meer...
Klantenservice
  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Bestellingen & Betalingen
  • Verzending & Levering
  • Annuleren & Retourneren
  • Algemene Voorwaarden
  • Over FormaFast
Handige links
  • Inschrijven Nieuwsbrief
  • Blogs
  • FormaFast Dieet
  • Over maaltijdvervangers
  • Privacyverklaring
  • Reviewbeleid
  • Thuiswinkel Waarborg
Contact Informatie
  • +31 (0)85 021 04 70
  • Maa t/m don (09:00 - 21:00)
  • Vrijdag (09:00 - 18:00)
  • klantenservice@formafast.nl
  • Contact opnemen
  • Marie Curieweg 1B
  • 6045 GH Roermond, NL
veilig betalen Privacyverklaring | Disclaimer | Algemene voorwaarden