Zelf verse smoothies klaarmaken is heerlijk. De mogelijkheden hier binnen zijn dan ook eindeloos! In een smoothie zitten soms iets meer suikers en koolhydraten, maar ze bevatten meestal de gezonde langzame koolhydraten.
Deze smoothie komt uit onze top 12 van koolhydraatarme ontbijt recepten. Aan het begin van de dag heb je de meeste energie nodig. Een lekker smoothierecept dat deze energie geeft is deze oranje smoothie! Het bevat de volgende ingrediënten:
- Appel
- Banaan
- Courgette
- Winterpeen
- Water (ongeveer 175 ml)
Bereiding:
- Snijd de ingrediënten in stukjes.
- Stop ze in de blender en voeg het water toe.
- Kijk vervolgens naar de dikte van de smoothie en voeg meer water toe wanneer nodig.
- Geniet van je smoothie!❤
Soms heb je misschien geen tijd voor het maken van smoothies, zorg er dan voor dat je af en toe kant-en-klare shakes hebt staan, zodat je wel een rijk ontbijt hebt!
Oranje smoothie
Porties: 1
Ingrediënten
- 1 appel
- 1 banaan
- 1 courgette
- 1 winterpeen
- 175 ml water
Instructies
- Snijd de ingrediënten in stukjes.
- Stop ze in de blender en voeg het water toe.
- Kijk vervolgens naar de dikte van de smoothie en voeg meer water toe wanneer nodig.
- Geniet van je smoothie! ❤
