Blogs

Door maaltijdvervangers te gebruiken kan je gemakkelijk gewicht verliezen. Wij leggen in deze blog uit hoe gewicht verliezen met maaltijdvervangers precies werkt!

Het verschilt per persoon hoeveel calorieën je per dag mag eten. Als je wilt afvallen is het van belang om minder calorieën te eten dan dat je verbrandt. Lees er meer over:

Vaak worden fat burners gebruikt om extra vet te verbranden of om de spieren zichtbaarder te maken. Fat burner geeft je extra energie, terwijl ze de stofwisseling versnellen. Lees meer:

Veel mensen hebben wel eens last van een opgeblazen buik. Een opgeblazen buik kent vele oorzaken. Wij bespreken welke oorzaken er zijn en hoe je van dit opgeblazen gevoel afkomt.

Bij het sapjes dieet drink je 5 dagen alleen vruchtsappen. Door in deze periode alleen maar fruit- en groentesappen te drinken zou het lichaam ontgiften en zelfs afvallen.

Met een caloriearm dieet verminder je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Om af te vallen is het belangrijk dat je minder energie eet dan je lichaam verbruikt. Ontdek hier alles over het energiebeperkt dieet.

Tot wel 7 kilo verliezen in slechts een week? In 2025 is het soepdieet nog steeds razend populair als snelle methode om gewicht te verliezen. Maar werkt het vetverbrandende soep dieet echt? En zijn er betere, gezondere alternatieven zoals maaltijdvervangers? Lees verder en ontdek alles over het moderne soep dieet, inclusief recepten, een soepdieet schema…

Misschien heb je wel eens van het militair dieet gehoord. Met drie dagen diëten zou je zo’n 5 kilo afvallen. Het dieet wordt ook wel eens het 3 dagen dieet genoemd. We deden onderzoek naar dit dieet.

Met detoxen ontgift jij je lichaam. Detox en afvallen is zelfs een hele goede combinatie en het kan je zelfs helpen met het bereiken van je streefgewicht. Er zijn veel verschillende soorten detoxkuren.

In de overgang verandert je vrouwelijk lichaam. De verandering in je hormonen kan ervoor zorgen dat je gewicht toeneemt. Gelukkig kan afvallen in de overgang echt en vertellen wij je hoe je dit doet.

Het Sirtfood dieet is recent erg populair geworden doordat zangeres Adele veel is afgevallen met het dieet. Daarnaast mag je bij het volgen van dit dieet gewoon rode wijn drinken en chocola eten!

Wist jij al dat er apps bestaan die je helpen met afvallen? Elke dag gebruik je jouw smartphone wel, dus waarom dan niet een app als hulpmiddel? Wij laten je kennis maken met de verschillende apps en vertellen je de voor- en nadelen.

Vele mensen vragen zich af: ben ik te zwaar? Een vraag waar soms moeilijk antwoord op te geven is, want wat is nu eigenlijk te zwaar? Je leest hier over hoe het BMI berekenen met de BMI meter.

Heb je wel eens op een etiket gekeken en het woord “polyolen” gezien onder het kopje koolhydraten? In 2025 kiezen steeds meer mensen bewust voor producten zonder toegevoegde suiker, en komen polyolen als natuurlijke suikervervangers steeds vaker in beeld. Maar wat zijn het eigenlijk? En zijn ze veilig? Wat zijn polyolen? Polyolen zijn natuurlijke suikervervangers…

De kans is groot dat je na je bevalling zwaarder bent. Tijdens een zwangerschap kom je aan en dat gaat er niet bij iedereen vanzelf weer af. Hoelang duurt het voordat je deze kilo’s kwijt bent? En gezond afvallen na zwangerschap, hoe doe je dat?

Het allerliefst vallen we af zonder dat we al te veel daarvoor hoeven te doen. Het zou dan ook perfect zijn als we af kunnen vallen zonder te hoeven sporten. Gelukkig kan dat ook!

Elk jaar zijn er weer nieuwe trends waarbij het draait om het vinden van de beste manier om af te vallen. Ook dit jaar is het alweer duidelijk welke diëten we het hele jaar terug gaan zien. Wij vertellen je welke diëten het populairst zijn.

Wil jij snel en doelgericht afvallen? Bijvoorbeeld voor een vakantie of een bruiloft? Dan is het 10 Dagen Dieet iets voor jou. Met dit dieet zou je in korte tijd maar liefst 5 kilo afvallen! Of dit mogelijk is gaan we uitzoeken.